KuBasMi in Bahasa means to eradicate or to get rid of. KuBasMi is a simple three steps to practice in order to prevent bacteria or viral infection.

Ku – Kumur (gargling)
Bas – Basuh tangan (hand washing)
Mi – Minum Yakult (drinking Yakult)

Kumur (Gargling)

In Japan, gargling to wash throat is commonly performed and research shown simple water gargling is effective to prevent upper respiratory tract infections (URTIs) among healthy people. It is encouraged to gargle 30 seconds with water frequently.

Basuh tangan (Hand Washing)

Washing hands is another important measure for preventing the spread of illnesses and diseases because lathering hands with soap and rinsing them within running water is a simple yet effective method of removing germs or viruses before they spread.

Minum Yakult (Drink Yakult)

In Aprill 2017, Malaysia Ministry of Health has recognized the function of probiotics in regulating gut function. 70% of human immunity begins from gut, therefore, a healthy gut may lead to a stronger immunity to fight against bacteria or viral infection.

Every bottle of Yakult contains at least 30 billion of probiotic bacteria, Shirota strain. Shirota strain helps to boost immunity by regulating the Natural Killer cell activity. It is recommended to drink a bottle of Yakult per day regularly!

KUBASMI atau ‘ku basmi’ merupakan 3 langkah mudah yang boleh diamalkan untuk mengelakkan jangkitan bakteria serta virus.

Ku – Kumur (gargling)
Bas – Basuh tangan (hand washing)
Mi – Minum Yakult (drinking Yakult)

Kumur

Berkumur telah menjadi amalan masyarakat di Jepun dan kajian mendapati bahawa amalan berkumur ini berkesan untuk mengelakkan jangkitan salur pernafasan atas (URTI) dalam kalangan individu yang sihat. Anda digalakkan untuk berkumur dengan air selama 30 saat secara berkala.

Basuh tangan

Membasuh tangan juga merupakan satu lagi perkara penting untuk mengelakkan penyebaran jangkitan kerana langkah membasuh tangan menggunakan sabun dan air merupakan cara yang mudah dan berkesan untuk menyingkirkan bakteria ataupun virus sebelum tersebar ke tempat lain.

Minum Yakult

Pada April 2017, Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengiktiraf fungsi probiotik dalam meningkatkan fungsi usus. Sebanyak 70% imuniti manusia terletak di usus, justeru, usus yang sihat akan meningkatkan sistem pertahanan badan untuk melawan jangkitan bakteria serta virus.
Setiap botol Yakult mengandungi sekurang-kurangnya 30 bilion bakteria probiotik Shirota strain yang boleh membantu meningkatkan sistem imuniti dengan meningkatkan aktiviti sel pembunuh semulajadi. Minumlah sebotol Yakult setiap hari!